Ben jij na de feestelijke decembermaand ook weer vol goede moed aan de slag gegaan? Ik geef je geen ongelijk. Een beetje structuur na die drukke weken kan geen kwaad. Helaas hou ik het euforische gevoel van een nieuw jaar nooit lang vast. Het voelt toch al gauw weer als een gewone (grijze) doordeweekse dag.

Ter vergelijking: op 2 januari sprong ik enthousiast uit bed en werd ik overspoeld door concentratie. Vanochtend stapte ik bijna drie kwartier later uit bed dan gepland en heb ik het afgelopen uur al zo’n vijf keer totaal onnodig mijn telefoon gepakt. Nu ben ik vast niet de enige (althans, dat hoop ik) die kampt met wisselingen in mijn werklust. Ik heb gewoon niet altijd even veel zin, energie of inspiratie.

Ik ben op zoek gegaan naar digitale hulp. Want geloof me, overal bestaat een app voor. Laat ik beginnen bij het vermijden van onnodige afleiding. Met de iOS-app Moment en de Android-variant AppDetox kun je jouw dagelijkse gebruik meten. Je weet wel, jezelf vrijwillig met je neus op de feiten drukken. Zoveel tijd kost ‘even’ een app checken toch niet? Als je daarna net als ik bijna van je stoel bent gevallen, is het verstandig om de app OFFTIME te proberen. Daarmee stel je een tijdelijke blokkade in voor apps zoals Twitter, Facebook en Instagram.

Oké, nu kan ik eindelijk zonder afleiding aan de slag, maar dan wel het liefst zo efficiënt mogelijk. Waarom moeilijk doen als het ook makkelijk kan? De app If This Then That (IFTTT) kan een heleboel uit handen nemen. Van kleine dingen; vlak na het afgaan van je wekker krijg je automatisch het weerbericht toegestuurd of ontvang je een reminder voor een vergadering, tot grote dingen; de app houdt op basis van tijd en locatie automatisch je werkuren bij in Google Agenda. Oh, en voor wie regelmatig in een saaie vergadering zit, de app kan jou ook bellen, zodat het lijkt alsof je een dringend telefoontje krijgt. Vals. Heel vals.

Ik kan met deze apps voorlopig uit de voeten, maar het is net zo belangrijk om voldoende te ontspannen. Ja, mensen, ik speel vandaag voor raadgever, en ik moet eerlijk toegeven dat het best goed bevalt. Hoe dan ook, de ontspanningstip heb je nog van me tegoed, komt ie: de app Room for Thought zorgt ervoor dat je dagelijks héél even iets anders doet. Op een willekeurig moment wordt je ‘opgepiept’. Als je de melding opent heb je een paar seconden de tijd om ergens een foto van te maken. Lekker verfrissend, dacht ik zo.

Terwijl jij nu als een gek alle apps gaat uitproberen, geniet ik van een dubbele portie offtime. Fijne dag!